舌クリーナーはほんとうに効果があるのか

舌クリーナーはここ数年で注目度を高めてきた感があり、歯磨きのようにほとんどの人が実践しているというわけでもないので、実際に効果のほどはどの程度なのかという点に疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。

舌クリーナーは舌苔と呼ばれる舌の汚れを取り除くことで口臭を抑える効果があると言われています。実際にチェッカーの数値が改善された例も多く、歯科医も推奨しているので正しいタイミング、正しい方法で使えば効果はあると言えます。舌クリーナーを使用するタイミングは寝ている間に舌に汚れの溜まる朝と、一日の食事や生活で溜まった汚れを落とす夜の2回行うのが効果的です。

また、力を入れすぎるとかえって舌を傷つけることにもなるので、磨くというよりは撫でるという感覚で使用するとよいでしょう。

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