丁寧に磨いたり雑に磨いたりというのは人によって様々ですが、それとは別に、上手な歯の磨き方というものをきちんと知って実践しているという人はあまり多くないのではないでしょうか。

最近では歯医者さんに行くと治療と平行して磨き方を指導してくれるところも多くなってきているように、毎日の歯磨きというのは非常に重要なものです。

ブラシの当て方など技術的な面もそうですが、歯を磨くタイミングも重要だと最近は言われています。食後すぐは口内に消毒効果のある成分が分泌されるため、そのタイミングで磨くとかえって歯によくないと言われています。

食後すぐではなく、およそ30分間隔を開けるのが最も効果的なタイミングだというのが一般的です。